Entres as perguntas mais recorrentes, encontramos dúvidas como:
Antes de esclarecermos essas dúvidas, vamos conhecer alguns dos benefícios do limão.
Por ser um alimento antioxidante, ele facilita a digestão de determinados nutrientes como proteínas, carboidratos e alimentos ricos em gorduras.
Além disso, também auxilia no processo de desinflamação do organismo, aumenta a imunidade e melhora a pele, entre muitas outras coisas e se você tomar com água, ele hidrata também srsr!
Ok, agora vamos entender o que a água com limão não faz.
Água com limão alcaliniza o sangue?
Não. Os alimentos não têm influência direta sobre o PH do sangue.
Deve ser ingerido em jejum?
Não precisa! Porém, pode ajudar aquelas pessoas que acordam enjoadas, pois as frutas cítricas auxiliam nisso.
Causa dor no estomago?
Depende, em alguns casos pode, inclusive, ter efeito contrário, ajudando a neutralizar o ácido do estomago e reduzir a sensação de queimação e dor. Isso é bem individual.
E a mais recorrente… água com limão EMAGRECE?
Não existe nenhuma comprovação sobre a influência da água com limão sobre o metabolismo ou na redução do peso.
Mas em uma situação em que, por exemplo, o refrigerante for substituído por água com limão, pode sim ocorrer redução de peso, já que o refri tem calorias e a água com limão não. Então essa redução de calorias pode gerar emagrecimento. Mas observe, caso o refrigerante fosse substituído somente por a água, o resultado seria o mesmo. O responsável aqui pelo emagrecimento é o deficit calórico e não o limão… Entende?
Espero ter esclarecido algumas de sua dúvidas. Bjsss da Nutri.
